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満月ダイエット

今年のお正月は年末に風邪を引いたこともありまして、寝正月を

過ごしました。



寝るだけならまだしも、あちらこちらに呼ばれてご挨拶をすると

見事に「まあまあ」となりまして、飲んだり食べたり美味しゅう

ございました♪



そうすると、普段食べない天ぷらなどをたらふく食べてしまった


ものですから、そろそろ仕事始めだと朝パンツに足を通すと足が

入らない!という人生初めての体験をいたしまして(泣)、これは

今年の目標のひとつはダイエットだ!ということに相成りました。



だいたい普段だってチャリ通をして、全身びっしょりと汗をかく

くらいの運動はしているのですけれども、それとこれとは別なの

か、はたまた基礎代謝という身体の基本構造的問題なのか、これ

までとは考え方を変えて生活しなければいけないということにな

りまして、そうするとダイエットは今年の目標どころか今後の人


生ずっとではないか!という大問題であります。



大問題なら大問題らしくか、ぬるんだ生き方なら男らしくか、エ

ネルギーの過剰摂取なら物理的な対処かよく分かりませんが、仄

聞によれば人間の身体というのは月の満ち欠けに連動してエネル

ギー摂取の効率が増大したり減少したりする波動形の特性がある

のだそうです。



分かりやすく書くと、新月から満月までは身体がエネルギーを積

極的に摂取して太りやすく、満月から新月まではその反対なのだ


とか。



本当かどうかは分かりません。ごめんなさい(笑)。



すると、ダイエットして痩せたいなら、満月から新月までの時期

に食事の量を減らせば痩せやすくて効率がいいということになり

ます。



たまさか満月の日が連休に当たったので、ちょうどいいからやっ

てみようと一日断食にチャレンジいたしました。




お恥ずかしながら普段から大食漢しか自慢ができない私ですので、

午前も9時半くらいには空腹のピークがやってきます。なんとか

水を飲んでしのぎ、そのままベッドでバタンキュー。



しかし11時くらいには空腹で目が覚め、30分も起きていると

意識が薄れてくる始末。



新聞を読んだり、雑誌を読んだりしてごまかしごまかし、空腹と

意識低下のバランスが取れた状態で夕方まで過ごしました(笑)




一日断食というのは24時間の断食という意味だそうで、前日の

夕食から24時間のところで終了させます。



19時には一日ぶりの食事を頂きましたが、とても美味しく正月

の刺身や天ぷらを見事に忘れさせてくれました!



一晩明けた本日朝に着替えようとパンツを履いてみると、あら不

思議、先週末にはけなかったジーンズが履けるじゃありませんか!



これぞ1円も掛からない超カンタンダイエット(笑)。




今年こそ痩せたい皆さまも是非どうぞ♪





感謝!




クロスバイクとトライアスロンバイクは全然違う!

トライアスロンの練習(といっても、最近はこれだけ)と通勤を

兼ねて、時々バイクでオフィスまで走っているのですが、トラ

イアスロンバイクだと停めておくところに困るので、普段は

クロスバイクを使っています。



で、世間様が仕事納めを済まされた晦日の30日に、いつもは

出来ないからとトライアスロンバイクで出動いたしました。




チャリツー・チャレンジ



久しぶりにトライアスロンバイクに乗ったら、疲れるの筋肉痛

にはなるので一大事。乗る前は「軽いから5分か10分くらい

早く着けるかな♪」なんて考えていたのですが、疲れだけ余計

で時間は同じでした。



といいますのは、車両が軽いので慣性が小さく下りの坂道でも

スピードが出ないんですね。だから、トライアスロンバイクで

クロスバイクと同じスピードを出そうと思ったら沢山漕がない


といけないんです。



また、ギヤもレシオがクロースしているので、今度は登りの坂

道ですぐにギヤを使い切ってしまい、こまめにギヤを下げてい

かないと慣性によるスピードを活かせず、こちらの息が上がっ

てしまって更にギヤを落とす、という悪循環に陥りました。



そういうことで、上り坂も下り坂もガチャガチャとギヤを動か

してばかりでスムーズな走りができず、コントロールの難しさ

に気を取られて安全第二になってしまい、車両の軽さからくる


デメリットばかりが表出した結果が、結局同じ時間で草臥れ儲

けということに相成りました(泣)。



そういうことで、今後はたまの休みにきちんとバイクに乗るこ

とも練習しないといけない(スイムとランもだろ)と戒めの晦日

が暮れていくのでした(笑)





感謝!



プロフィール

mackinomata

Author:mackinomata
いつも各方面からウェブを見たとご連絡を頂戴しておりますが、

ネット上には様々な切り口で情報をアップしていますので、どれ

について仰っているのか分からなくなることがよくあります。



そこで、情報整理のためにサイト一覧を作って、ご案内申し上げ


ます。



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#守秘義務を伴う仕事のため、日記には仕事のことをあまり書かないようにしています。仕事面でご興味のある方は、個別にご連絡ください。感謝!

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